三明治图片-三明治图片大全高清图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三明治图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍三明治图片的解答，让我们一起看看吧。

三明治的热量有多少，减肥时可以吃三明治吗？

三明治的热量值会不会对于减肥造成影响呢？我们先从三明治的成分上来分析。三明治（夹烤牛肉片） (每100克)热量(大卡)247 碳水化合物(克) 24.1 脂肪(克) 9.9 蛋白质(克) 15.5 膳食纤维(克) 维生素A(微克) 8 维生素C(毫克) 2维生素E(毫克)

三明治的简单制作方法？

需要准备的材料：白面包即方包6片，鸡蛋3个，火腿片6片，沙拉酱

做法：

1.面包片切去四边，吃起来口感更好

2.鸡蛋打散，搅拌均匀，用一个比较平的盘子，这样好放面包片，全面裹上蛋液

3.平底锅预热，煎一下火腿片，不用刷油，我煎了6片，每个里面放两片。煎热就可以了，不用煎的太糊

4.底锅刷油，打入三个鸡蛋，煎成荷包蛋，因为我要做三个三明治，所以一次煎好三个鸡蛋，省时间

5.把所有材料都准备好以后，开始制作三明治了，先把面包片上挤上沙拉酱，用勺子抹平

6.然后放上一片火腿片

7.然后再放一个煎好的鸡蛋，上面再放上一块火腿片，然后盖上一片面包

8.把面包按压紧实，切掉多余的边缘，然后放到鸡蛋液里，让三明治充分裹上蛋液

9.平底锅预热，刷油，把三明治放入平底锅，用小火慢煎，煎至一面金黄翻面

10.煎好一面翻面煎至全部金黄就可以出锅了。

11.出锅后，对角切成三角形，摆盘。然后再倒上牛奶，切好苹果，营养的早餐就完成了。

食材：吐司4片、沙拉酱适量、鸡蛋2个、香肠1根、番茄酱适量、生菜4片

制作方法:

1、把吐司的边缘切掉，边缘也别扔掉，直接吃掉也行，这样不会太浪费，或者煎鸡蛋的时候煎一下再吃也可以

2、锅中刷一层油，把鸡蛋煎熟，我家不喜欢吃溏心的鸡蛋，所以两面都煎熟了，我想把鸡蛋煎的圆一些，就用了个圆形的模具，没有的花，直接煎鸡蛋就行

3、两片吐司为一组，先制作第一个三明治，在一片吐司上面抹上沙拉酱，抹多少，要看自己的喜欢程度

4、放一片生菜，有的朋友不喜欢生菜，也可以换成自己喜欢的蔬菜，西红柿、卷心菜、黄瓜等等，自己喜欢就好

5、把香肠切片，整齐的摆在生菜上面，在挤上适量的番茄酱，不喜欢番茄酱，也可以不用，可以继续挤沙拉酱

6、放一个煎鸡蛋，再挤上沙拉酱或者千岛酱都行，可以再加一片生菜，最后放另一片吐司，第一个三明治就做好

食材

面包片 一片

鸡蛋 一枚

火腿 两片

方法/步骤

1、首先，开火预热锅底，往锅中磕入一个鸡蛋，（喜欢吃油煎的可以放入一些食用油，更好煎，不糊锅）开小火，将鸡蛋煎至金黄，翻面，将另一面也煎熟，记得看蛋黄是否也煎熟了，煎好后，将鸡蛋盛出即可。

2、将事先准备好的面包片，放至锅中，用小火将面包微微烤一下，烤至面包表面微微发焦即可取出。

3、将火腿肠片也放到锅中，用小火煎一下，煎热即可盛出。

4、将煎蛋，火腿片依次放到面包片上，均匀放好，用刀具斜着从中间切开，将面包片 一分为二。

5、然后，再将切好的两块面包，重叠放到一起（注意，别掉了中间的食物），一个美味的三明治就做好了。

用料

吐司 2片

火腿 4片

鸡蛋 1个

生菜 3片

胡椒粉 2克

沙拉酱 4勺

自制三明治（零失败）的做法步骤

步骤 1

准备好食材：火腿、鸡蛋、生菜、沙拉酱、胡椒粉、玉米粒适量

步骤 2

将鸡蛋和玉米粒加适量沙拉酱及胡椒粉，炒2～3分钟

步骤 3

炒好的鸡蛋酱

步骤 4

吐司准备，将鸡蛋酱涂在吐司上，再加4小片火腿，再铺生菜，然后挤上沙拉酱。

步骤 5

将三明治用保鲜膜封起来，封3～4个小时

步骤 6

用到切开，一个简单又零失败的家常三明治就完成了！

到此，以上就是小编对于三明治图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于三明治图片的2点解答对大家有用。