孕妇晚期食谱-孕妇晚期食谱大全及做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇晚期食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇晚期食谱的解答，让我们一起看看吧。

适合孕晚期吃的菜谱？

这个看每个孕妇的情况，假如孕妇晚期，胎儿偏大，就要清淡饮食，不能再继续进补，粗茶淡饭就好。假如孕妇晚期，胎儿偏小，就要适当吃有营养的，像鱼肉，鸡肉，猪肉，排骨都可以变着花样吃。

推荐孕期菜谱有:多吃绿色蔬菜，如菠菜，油麦菜，生菜及空心菜，西红柿，黄瓜等低糖类蔬菜，水果有柚子，猕猴桃，柠檬，青瓜，西瓜，橙子，桃子，李子，杏，枇杷，菠萝，草莓，樱桃等。

青菜豆腐汤：选择新鲜的绿叶蔬菜如菠菜、小白菜等，搭配豆腐煮成汤，既滋补又富含营养。

3. 番茄鸡蛋面：用番茄炖煮鸡蛋，再将鸡蛋和番茄汤倒在面条上，营养丰富又美味可口。

孕八个月煲什么汤来喝比较好呢？

怀孕8个月时属于孕晚期了，尽量要多吃些易消化的食物，一般可以喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，鲫鱼汤等，营养价值高易吸收，多喝萝卜汤，还有助消化的作用，防止孕晚期便秘，怀孕8个月，要适当的活动，按时做孕检，可以多补充些钙和铁，多听听胎心音，自测胎动。

孕妇可以吃杏鲍菇的做法？

1.青椒切丝、胡萝卜刨丝、蒜瓣切片，杏鲍菇撕成小条。

2.调好鱼香酱汁：一勺玉米淀粉、半碗水、1汤匙生抽、半汤匙香醋、半汤匙白糖、少许盐搅拌均匀。

3.锅中放油烧热，蒜瓣放进去，加1汤匙豆瓣酱翻炒，加胡萝卜丝、杏鲍菇翻炒至软。

4.放青椒丝和木耳丝翻炒均匀，淋入酱汁，加少许鸡精，煮开收汁即可。

【孕妇菜谱】青椒杏鲍菇的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇洗净，切片。青椒切片，蒜切片。

步骤 2

热锅下入10毫升的油，油热后下杏鲍菇翻炒均匀，炒软后，加入味极鲜和蚝油，翻炒均匀。

步骤 3

再加入青椒和蒜片翻炒出香即可出锅。

到此，以上就是小编对于孕妇晚期食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇晚期食谱的3点解答对大家有用。