小米燕麦粥-小米燕麦粥的功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小米燕麦粥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍小米燕麦粥的解答，让我们一起看看吧。

如何做小米燕麦粥？

步骤/方式1

准备30克小米、30克麦片

步骤/方式2

小米洗净加600g水中，大火烧开，转小火焖煮至粘稠关火

步骤/方式3

加入30克麦片拌匀泡5分钟即可食用。

步骤/方式4

成品图

小米燕麦粥的家常做法？

步骤/方式1

主料

小米一把

辅料

即食燕麦一把

小米燕麦粥的做法步骤如下

小米一大把。

步骤/方式2

燕麦片一大把。

步骤/方式3

锅里适量水烧开。

步骤/方式4

将小米提前洗净和燕麦倒入。

步骤/方式5

中火熬15～20分钟即可。

步骤/方式6

成品图

如何做小米燕麦粥？

原料：小米、熟燕麦片、枸杞、冰糖。

做法：

1.小米淘洗干净后浸泡一会。枸杞浸泡在水中。

2.砂锅内加入适量的清水，煮开。

3.加入小米，大火煮开后换中小火炖煮至小米开花。

4.加入适量的熟燕麦片，搅拌均匀。

5.煮一会后加入枸杞，继续搅拌。

6.搅拌至粥浓稠，吃的时候调入蜂蜜或者冰糖都可以。

主料：小米、燕麦片、枸杞

制作步骤：

1. 将洗净的小米放进锅中煮，煮的过程中要不断的搅拌，以防粘锅

2.小火煮20分钟后，将燕麦放进锅里2分钟后盛出，并加入适量枸杞食用

怎样做小米燕麦粥？

材料

小米   适量

燕麦  适量

红枣  适量

薏仁   适量

莲子   适量

枸杞   适量

冰糖  适量

做法

1. 薏仁,莲子用水泡开(我是头一天晚上泡着的)待用

2. 小米,燕麦洗净放入锅中

3. 枸杞红枣洗净 ,薏仁,莲子,冰糖一并放进去加水,熬煮20分钟即可

燕麦可以和小米一起熬粥喝吗？

可以

小米和麦片能一起煮，这两者在一起吃可以互补营养。

小米的营养特点是含铁量比较高，此外，小米当中蛋白质的含量优于小麦、玉米当中蛋白质的含量。小米含脂肪的量大于大米中的脂肪的量。

麦片的营养价值特点是蛋白质，钾元素，钙元素的含量比较高。小米和麦片在一起煮，吃起来口感好，而且能互补营养。

可以

用料

小米 四分之一杯

燕麦米 四分之一杯

水 

小米燕麦粥的做法步骤

步骤 1

用电饭煲自带的量杯(有刻度的那种)，量取四分之一杯的小米，四分之一杯的燕麦米，清洗两遍。

步骤 2

将洗好的小米和燕麦米放入电饭煲里，加水到粥的0.5刻度处，按煮粥键，再按开始键。 一般煮粥功能是煮1.5小时即可

可以一起煮 的。

但是燕麦米需要先浸泡2小时左右的时间，才能和小米一起煮。我是单一的燕麦米熬粥。燕麦米熬粥速度比较慢，像熬骨头煲一样，需要慢慢煮的，这样熬出来的燕麦粥像白色乳汁一样，浓浓的，稠稠的，很好喝，也非常有营养。我的经验是这样。

到此，以上就是小编对于小米燕麦粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于小米燕麦粥的5点解答对大家有用。