冬季养生粥-冬季养生粥配方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季养生粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍冬季养生粥的解答，让我们一起看看吧。

冬天喝什么粥好？

　　1.大米粥　　大米是我们经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，最适合在冬天的时候食用。大米的性味甘平，煮成粥来喝是人人都可以接受的。因此，冬季养生粥绝少不了它。 　　2.红薯粥 　　<本草纲目》中记载.红薯有"补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴"的功效，能使人"长寿少疾"。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其."味甘，性平。归脾、肾经。""补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。"红薯配上小米煮成的粥甘甜味美，喝过之后还有回香。二者的组合更是堪称经典，对消化不好和想要减肥的人来说是不错的选择。 　　3.牛肉粥 　　牛肉性温和，同羊肉一起被称为冬季滋补的绝佳肉类。牛肉煮成的粥营养价值高，口味独特，可以补脾胃，并且能够强健筋骨。最重要的是能够迅速使身体产生热量。 　　4.山药粥 　　书中说山药健脾益胃、助消化、益肺止咳，临床上常用治脾胃虚弱、泄泻、肺虚痰嗽久咳之症。而且还有降低血糖，延年益寿等功效，因此是非常棒的滋补佳品。而且以煮粥的形式来食用山药一点也不会破坏它的营养成分，可以起到冬季养生滋补的功效。

冬天喝南瓜小米粥、山药小米粥、红薯小米粥、花生粥、三红粥、二米绿豆粥、东北大碴子粥等粥养胃又营养。

尤其推荐南瓜小米粥可将南瓜去皮切块，小米洗净后放入锅中加水，大火煮开后转小火，慢慢熬煮成粥，最后加入南瓜再煮5分钟即可。

浙大玉泉校区哪个食堂最好吃？

浙大玉泉校区几个食堂最好吃的首选就是四食堂了。

离宿舍近所以早饭非常方便。早上有杂粮窗口，白粥鸡蛋各种煎饼和包子，有现炸油条，有拌面窗口，冬天还新推出一个冬季养生粥的窗口，选择可以说是非常多了。

早上喜欢白粥包子鸡蛋，白粥很暖胃，菜包和豆沙包馅料特别足；有时候吃番茄鸡蛋拌川，一大勺满满的番茄鸡蛋浇淋在拌面上才只要4块钱，很实惠，经常会加一小勺汤拌匀，面条湿湿糯糯的，配上番茄酱汁酸酸甜甜，咬一口炒鸡蛋口感嫩嫩的，一天活力满满哒。

浙大玉泉校区***餐厅最好吃。

玉泉校区的***餐厅在第三食堂的侧面，有宵夜，而且提供在线菜单，羊肉串、肉夹馍、大盘鸡都比较受欢迎。

华家池校区的餐厅是在附近，餐厅对浙大学生和校外人员都开放，有面有饭，也有炒菜，很实惠，味道也不错。

餐厅在小胡同里，需要仔细看标志才能找到，就餐环境比较简陋，店里比较宽敞

四食堂算是玉泉校区快餐里最好吃的了。东西种类也比较多，那个卖卤菜的窗口东西好吃，需要称重。还有减脂餐可以选择，最边上有卖面点和饮料的。之前有一个窗口卖面条，今年没有了。

冬至喝粥什么意思？

冬季是身体最需要补养的季节，而冬至喝粥则是最佳的养生之选。在冬至这一天，可以煮一锅热腾腾的养生粥品，如红豆薏米粥、黑米山药粥等，既满足了口腹之欲，又补充了身体所需的营养。

营养早餐粥有哪些？

皮蛋瘦肉粥：冬天的早餐喝一碗皮蛋瘦肉粥，胃都会暖暖的，很有满足感，软香的米，Q弹的皮蛋，家里无论是大人小孩，都特别喜欢吃这个粥。

花生红枣粥

这个粥特别适合在秋季喝，秋季干燥，花生红枣粥都是滋补的，应对秋季的干燥特别有效。

小米粥

北方人都很喜欢喝小米粥，小米粥可以养胃，早餐经常喝粥的人，皮肤也会白***嫩的呢，相比一路狂奔着搭地铁，一路啃着包子吃，强多了哦。

南瓜粥

南瓜粥和紫薯粥，都是有助于消化的，如果最近吃得太多肉类，难以消化的时候，可以煮点南瓜粥来通通肠胃哦 。

淮山粥

冬天喝淮山粥，是养胃的，也能增强食欲，很多女人和老人都喜欢喝淮山粥，如果周末煮这个粥的话，可以加一些瘦肉进去。会更加美味。

到此，以上就是小编对于冬季养生粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季养生粥的4点解答对大家有用。