秋冬养生粥-秋冬养生粥食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬养生粥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍秋冬养生粥的解答，让我们一起看看吧。

适合冬季营养粥？

冬天喝粥特别养人。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。

山药羊肉粥；山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。山药切丁，泡在清水中备用;羊肉切片飞水，变色后捞出，控干水分备用;日本米可提前一晚洗净泡好;将米、羊肉放入汤锅中，配以食材2倍以上的水，烧开后加入盐、姜丝、料酒，然后转文火煲上10分钟;然后将山药落入锅中，继续以小火煲上20分钟至半个钟即可。

山药羊肉粥配麦片，滋润温补，对四肢冰凉有着很好的改善作用，非常适合冬季食用。

五谷养生粥配方？

【五谷养生粥】 　　原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克 做法： 　　1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。 　　2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。

1.

材料准备，食材大米，红豆，绿豆，花生，红糖或冰糖。

2.

将红豆，绿豆，黑豆，花生洗净，浸泡5-8小时，大米淘洗一下，浸泡半小时。

3.

将浸泡好的食材放入锅中，加入水，大火煮，锅开后，关小火煮，一个多小时，粥香糯。

五谷养生粥被誉为冬季养生暖身第一粥。它包含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。

配方:花生，红豆，绿豆，薏米，赤豆，燕麦片，燕麦米，玉米渣，薏米，水

五谷养生粥的做法步骤

1/6准备好所有的材料

2/6除玉米渣外，其他材料用水浸泡5小时以上，

3/6把所有的材料洗净放入高压锅中，加入900毫升清水

4/6按“豆类、筋蹄”键，45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖

做好啦

一碗五谷粥成本？

还有八宝粥大约成本在3-5角，一杯卖两元的话利润就显而易见了，如果选址好，一天卖出4~500杯的利润最少可以达到500往上走，而一碗玉米粥的成本大概在一元左右(包括人工成本和加工成本)，也就是月利润超过万元级别。

  粥的营养价值丰富，适合各类人群，肠胃不好的人食用后非常容易消化，同时还可以增强食欲，补充体力防止便秘，在冬季和流感高发季节还可以预防感冒，防止喉咙干涩，粥里含有更丰富的营养素与膳食纤维，喝粥也可以延年益寿。

五谷杂粮养生粥的几种做法？

五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。

冬至喝粥什么意思？

冬季是身体最需要补养的季节，而冬至喝粥则是最佳的养生之选。在冬至这一天，可以煮一锅热腾腾的养生粥品，如红豆薏米粥、黑米山药粥等，既满足了口腹之欲，又补充了身体所需的营养。

到此，以上就是小编对于秋冬养生粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋冬养生粥的5点解答对大家有用。