大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于祛湿粥的问题,于是小编就整理了4个相关介绍祛湿粥的解答,让我们一起看看吧。
除湿粥做法?
1. 薏米赤小豆粥:赤小豆30克,白扁豆、薏米、芡实各20克,川萆薢10克,赤伏苓15克,木棉花20克,灯芯花10克,粳米50克。将以上几味食材洗净,加水3碗,煎至2碗,去渣取汁。再加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。
2. 木棉扁豆苡仁粥:木棉花(干品)10克,扁豆10克,苡仁10克,粳米60克。木棉花、扁豆、苡仁、粳米洗净,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
3. 红枣扁豆薏米粥:红枣10个、扁豆30克、薏米仁20克。红枣洗净,去核;扁豆、薏米仁浸泡,洗净。将扁豆、薏米仁、红枣放入锅中,加适量清水煮至软烂即可。
需要注意的是,除湿粥食材的种类可以根据个人体质和口味进行适当调整。此外,建议在煮粥前先将薏米用文火炒制,以减少其寒性。
食材用料薏米100g,芡实20g,赤小豆100g,冰糖20g,
步骤
1清洗薏米和赤小豆盆中放入适量薏米和适量赤小豆,往盆中加入适量的清水,洗去表面的杂质。
2砂锅放薏米和赤小豆再加入清水将薏米和赤小豆泡两小时,时间到后将薏米和赤小豆连同水一块倒入砂锅内。
3/锅中加入适量的水然后一次性加够水,往锅中加入适量的芡实,盖上盖开大火烧开,烧开后转最小火。
4加入适量冰糖熬两个小时,时间到后往锅中加入适量的冰糖,熬煮10分钟就可以出锅了。
薏米粥怎么做可以除湿?
1. 准备好适量的薏米、糯米和红豆等材料,分别洗净浸泡至少2小时备用。
2. 将浸泡好的薏米、糯米和红豆等材料放入锅中,加适量的水煮沸。
3. 煮沸后,将火调小,慢慢熬煮,煮至材料软糯。
4. 在煮的过程中,可以根据个人口味加入适量的蜜枣或桂圆等佐料提升口感。
5. 最后,将熬好的去湿薏米粥盛入碗中,即可食用。
薏米配大米好还是小米好?
配红豆好,配大米或是小米都不好。 红豆配薏米,作用是除湿。而大米小米用水煮的话,基本失去除湿的作用,所以不用大米或是小米;用红豆配合的话,煮前都用水泡,两者都耐煮,加在一起除湿效果好些。 不知道你选用薏米的目的是什么,如果不讲求功效,单纯是食用的话,那就可以随便用哪一种。 小米产自北方,属粗粮,如果想调节一下的饮食习惯,可以选用小米,小米与薏米都比较耐煮,如果非要从两者中选一个,那小米要好一些。 大米在南方较流行,除了口感好一点外,实在列不出我所知道的好处。煮的时候要先煮薏米,待煮至五分熟后再把大米放进去煮,不然的话,大米煮成糊,而薏米还没熟。
薏米百合粥的功效?
薏米百合粥的功效是健脾补肺,利水除湿,清热排脓,养颜美肤,缓和痉挛。当身体出现脾虚、水肿,以及肠道水湿排泄功能障碍的情况下,可以通过薏米百合粥进行调理身体。另外,当身体患口腔溃疡,也比较适合服用;对于身体出现夏李湿证或者是脾虚生湿等,出现身体疲劳乏力或者水湿、体湿,都有很好的调理作用。
到此,以上就是小编对于祛湿粥的问题就介绍到这了,希望介绍关于祛湿粥的4点解答对大家有用。
本文转载自互联网,如有侵权,联系删除